MUSCLE WIKI - la pagina de ejercicios.
En esta pagina encuentras el guia de ejercicios especializados por cada musculo.
El estudiante debe realizar una rutina de ejercicio de 8 a 10 minutos de duracion basado en un musculo de su eleccion desde la pagina. la rutina debe tener un calentamiento especifico del musculo que se debe trabajar y al final enfriamiento o vuelta a la calma del mismo musculo, con tres ejercicios principales que fortalecen el musculo en cuestion.
Comentarios
Publicar un comentario